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除了柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，性生活在夫妻生活中也是必不可少的。適當(dāng)?shù)男陨畈粌H有益于身心健康，還能促進(jìn)夫妻關(guān)系的升溫。并維持家庭和睦。但是，如果夫妻“活動(dòng)”頻繁很容易造成不必要的麻煩。太頻繁會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題呢，下面來(lái)看看！

1.身體素質(zhì)下降

頻繁的性生活難免會(huì)造成很大的體力消耗。晚上睡眠時(shí)間不足也會(huì)導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)下降，導(dǎo)致注意力不集中、嗜睡、工作效率低下、全身無(wú)力、嗜睡和腰痛等。此外，過(guò)分性生活會(huì)傷及男女腎氣，“腎為先天之本”，久而久之身體會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。

2.性功能下降

頻繁的性生活自然是建立在頻繁的性沖動(dòng)之上的，性沖動(dòng)的持續(xù)出現(xiàn)會(huì)降低性器官的反應(yīng)能力，延長(zhǎng)男性的無(wú)反應(yīng)期和射精時(shí)間，降低性生活的快感，容易招惹男人陽(yáng)痿導(dǎo)致性功能惡化。

3.身體不適

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，頻繁的性生活會(huì)給腎臟帶來(lái)更大的壓力，影響腎臟正常的排毒功能，導(dǎo)致腎功能衰竭和腎臟透支，性生活時(shí)前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血也會(huì)給你帶來(lái)危害，容易誘發(fā)前列腺炎和精囊炎。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，頻繁性生活會(huì)導(dǎo)致盆腔充血、yin道損傷、內(nèi)分泌失調(diào)等，更嚴(yán)重的是會(huì)影響生育。

四、有心理問(wèn)題

性反應(yīng)一般隨著性生活次數(shù)的增加而降低。頻繁的性生活必然會(huì)導(dǎo)致性質(zhì)量的降低。但是，這樣一來(lái)，男人可能會(huì)懷疑自己的性能力，而女人可能會(huì)認(rèn)為自己不夠有吸引力。自我否定和自我厭惡很容易引起心理問(wèn)題，影響夫妻關(guān)系。

醫(yī)學(xué)研究表明，健康的性生活可以幫助人們緩解壓力，改善心血管健康，促進(jìn)脂肪燃燒，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)人體大有裨益。那么究竟什么才是健康的性生活呢？

1. 足夠的頻率

健康的性生活應(yīng)該每周兩次左右，不要太頻繁，以保持新鮮感和滿足感。

2. 互相體諒

性生活中要做好防護(hù)措施，尤其是男性，要掌握用力，不能一有快感就肆無(wú)忌憚，對(duì)女性身體造成傷害。

三、注意衛(wèi)生。

作愛(ài)前要先清潔身體，確保床單和被褥干凈，減少細(xì)菌滋生，減少私處生病的機(jī)會(huì)。

四、確保雙方都開(kāi)心

不要把性當(dāng)作必須履行的義務(wù)，而是徹底放松身心，同時(shí)尊重對(duì)方的意愿，保證整個(gè)過(guò)程的愉悅。

性生活如畫(huà)筆，為夫妻間的日常生活增添了優(yōu)雅的色彩，讓日子變得明媚動(dòng)人。健康的性生活取決于相互的自制和克制。夫妻要互相尊重，互相關(guān)心，檢查自己不懂的生理知識(shí)，不要害羞，不要回避醫(yī)生。只有這樣，性生活才能更平靜，關(guān)系才會(huì)更長(zhǎng)久。