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產(chǎn)后抑郁大家都比較熟悉。產(chǎn)后強(qiáng)迫的普遍程度并不比產(chǎn)后抑郁低，給產(chǎn)婦帶來(lái)的精神折磨也并不比產(chǎn)后抑郁輕，只是還未被大家所熟知。

歌手孫悅在訪談節(jié)目《說(shuō)出你的故事》中講述了自己產(chǎn)后強(qiáng)迫的難忘經(jīng)歷。生產(chǎn)之后，孫悅慢慢對(duì)家里的衛(wèi)生有了超高的要求：不顧生產(chǎn)之后身體虛弱親自動(dòng)手?jǐn)[正沙發(fā)、更換窗簾、擦拭餐桌。收拾家原本是一件好事，但孫悅對(duì)衛(wèi)生的要求顯然有些過(guò)了，甚至發(fā)展到達(dá)不到她的要求就一直收拾到半夜的地步。老公慢慢地感覺(jué)到不對(duì)勁了，便帶著孫悅?cè)ゾ歪t(yī)。原來(lái)是產(chǎn)后強(qiáng)迫惹的禍。孫悅開始在醫(yī)生幫助下，對(duì)癥下藥，接受治療，才慢慢走出了這種情緒。

在孫悅的故事里，丈夫發(fā)現(xiàn)妻子產(chǎn)后的行為產(chǎn)生了比較大的偏差，積極尋求醫(yī)生的幫助，妻子意識(shí)到自己是情緒上得了疾病，也積極配合醫(yī)生的建議接受治療，最終讓整個(gè)家庭走出了產(chǎn)后強(qiáng)迫的困擾。但不是所有的小夫妻都有這么好的運(yùn)氣，他們往往對(duì)產(chǎn)后強(qiáng)迫缺乏基本的了解。在臨床心理咨詢中，普遍碰到的情況是，妻子聲淚俱下地控訴丈夫不愛(ài)干凈，孩子的奶瓶不洗干凈，回家不勤洗手，對(duì)孩子不好。丈夫卻非常委屈地說(shuō)，自己已經(jīng)忍受到了極限：回家后要在妻子的監(jiān)視下洗兩三遍手，只要跟孩子接觸都要先洗手，對(duì)妻子的要求再也忍受不下去了。夫妻倆幾乎天天為這些問(wèn)題吵架。丈夫說(shuō)妻子有病，妻子說(shuō)丈夫不愛(ài)干凈，不愛(ài)孩子。殊不知，這是產(chǎn)后強(qiáng)迫惹的禍。

產(chǎn)后強(qiáng)迫是指在產(chǎn)后發(fā)生的強(qiáng)迫癥狀，與普通的強(qiáng)迫不同，其強(qiáng)迫癥狀多數(shù)指向與傷害嬰兒有關(guān)的可能：奶瓶沒(méi)洗干凈，孩子會(huì)得病;丈夫手沒(méi)洗干凈就抱孩子，會(huì)傳染各種疾病;保姆看孩子，會(huì)不小心傷害孩子，甚至保姆照顧不好會(huì)導(dǎo)致嬰兒死亡等念頭。這些念頭往往揮之不去，無(wú)法自控。但產(chǎn)婦往往缺乏對(duì)這些侵入性想法的覺(jué)察與自知，在這些恐懼念頭的支配下，瘋狂地控制丈夫、保姆的每一個(gè)行為細(xì)節(jié)，最后達(dá)到大家都無(wú)法忍耐的地步。

美國(guó)一項(xiàng)研究調(diào)查顯示，新媽媽患產(chǎn)后強(qiáng)迫的幾率比普通人高5倍左右，達(dá)到10%左右。在美國(guó)，新媽媽在第一次生養(yǎng)孩子的過(guò)程中，可能有1/10的人會(huì)得產(chǎn)后強(qiáng)迫。此項(xiàng)研究跟蹤調(diào)查了461位女性，這些女性都因?yàn)樯鴻z查出焦慮、沮喪和強(qiáng)迫的癥狀。在跟蹤調(diào)查的一半案例中，強(qiáng)迫癥行為在生產(chǎn)6個(gè)月后開始有所改善。但仍有些女性在生育一年后強(qiáng)迫癥狀仍未消失，最典型的例子就是她們反復(fù)檢查細(xì)菌和污垢，以確保自己沒(méi)有犯錯(cuò)。所幸的是，當(dāng)撫養(yǎng)第二、第三個(gè)孩子的時(shí)候，產(chǎn)后強(qiáng)迫的癥狀往往會(huì)減弱很多。產(chǎn)婦有了第一次撫養(yǎng)孩子的成功經(jīng)驗(yàn)后，

會(huì)相當(dāng)容易地通過(guò)撫養(yǎng)第一個(gè)孩子的事實(shí)經(jīng)驗(yàn)明白，自己在撫養(yǎng)孩子之初的很多焦慮與擔(dān)心都是多余的。但第一次，難免會(huì)有更多的焦慮與擔(dān)心。第一次撫養(yǎng)孩子時(shí)，她們把孩子看得過(guò)分重要是可以理解的，尤其是在我國(guó)現(xiàn)實(shí)國(guó)情下，女性往往一生只有這一次撫養(yǎng)孩子的機(jī)會(huì)，情緒會(huì)更加嚴(yán)重一些。把撫養(yǎng)孩子當(dāng)作最重要的事情不過(guò)分，但有個(gè)病與非病的度，否則，受到傷害的不僅僅是妻子與丈夫，還有年幼的孩子。過(guò)度地關(guān)注孩子的衛(wèi)生與健康，最終會(huì)增加孩子長(zhǎng)大了也出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的概率。

因?yàn)樾l(wèi)生條件差，傷害到孩子的確讓人擔(dān)心，但母親強(qiáng)迫的情緒一直籠罩著年幼的孩子，會(huì)給孩子帶來(lái)更難以治愈的情緒傷害，這樣的孩子更加容易產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁的情緒?；蛟S有一天，在這樣的氛圍中長(zhǎng)大的孩子，也會(huì)在她產(chǎn)后繼續(xù)延續(xù)產(chǎn)后強(qiáng)迫，這絕不是聳人聽(tīng)聞的事情。發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦的強(qiáng)迫癥狀后，最好是積極去尋求心理醫(yī)生的幫助，接受心理咨詢治療是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，為了自己，也為了孩子。

產(chǎn)后強(qiáng)迫是相當(dāng)普遍的，讀到這里也不必大驚小怪，只是以前我們認(rèn)識(shí)不足，而且往往在孩子誕生6個(gè)月之后有一個(gè)自動(dòng)消退的過(guò)程，很多年輕的媽媽，在經(jīng)歷了幾個(gè)月的撫養(yǎng)之后，可以自動(dòng)修正最初很多過(guò)分擔(dān)心的念頭，然后慢慢恢復(fù)到正常照顧、撫養(yǎng)孩子的喜悅情緒中。但依然有少部分媽媽會(huì)在生產(chǎn)6個(gè)月后持續(xù)這種癥狀，這往往就需要引起更多的重視了，這往有可能是患者在生產(chǎn)之前就帶著一定的強(qiáng)迫癥狀或者強(qiáng)迫人格特點(diǎn)，生養(yǎng)新生命所必需的精細(xì)與細(xì)心誘發(fā)了患者心中蟄伏已久的強(qiáng)迫情緒。

把孩子當(dāng)作重中之重是無(wú)可厚非的，但年輕的媽媽首先要關(guān)注自己的情緒與心理健康，才可能給孩子一個(gè)健康的情緒!孩子的身體健康重要，孩子的情緒健康同樣重要!

【小建議】

第一步：確認(rèn)病情。由于產(chǎn)后強(qiáng)迫并不像產(chǎn)后抑郁那樣廣為人知，患者很難接受自己有產(chǎn)后強(qiáng)迫癥的事實(shí)，更容易把自己對(duì)孩子健康的過(guò)度擔(dān)心，解釋為對(duì)孩子的呵護(hù)與關(guān)心，并認(rèn)為丈夫、保姆等人對(duì)新生兒不夠關(guān)心與照顧。明確自己對(duì)孩子的過(guò)度擔(dān)心是一種病態(tài)，是走向康復(fù)的第一步。

第二步：肯定丈夫、保姆、外公、外婆等人都是愛(ài)自己的孩子的?？赡苷疹櫺律鷥旱哪芰τ胁町?，但都具備照顧嬰兒的基本能力，這是事實(shí)?；颊叻磸?fù)擔(dān)心其他人可能因?yàn)楦鞣N失誤而導(dǎo)致新生兒生病，甚至死去的想法往往是脫離現(xiàn)實(shí)的?？隙ㄋ藢?duì)新生兒有著與自己一樣的愛(ài)與呵護(hù)的能力，是患者從自己扭曲的想象走到現(xiàn)實(shí)的關(guān)鍵一步。

第三步：與反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維作斗爭(zhēng)。一旦內(nèi)心又出現(xiàn)強(qiáng)迫性擔(dān)心的想法，就馬上在心里報(bào)警：「這些病態(tài)的想法又出來(lái)了?！鼓脧埣堄涗浵伦约旱牟B(tài)想法，并寫出相對(duì)應(yīng)的客觀事實(shí)。例如：病態(tài)想法——要是我不盯保姆，保姆一定照顧不好孩子，孩子一定會(huì)得病，甚至死亡?？陀^事實(shí)——很多時(shí)候我都無(wú)法盯著保姆，但孩子也未因此出事，何況保姆也照顧過(guò)很多孩子，還從未聽(tīng)說(shuō)保姆把哪個(gè)孩子照顧出了大問(wèn)題。