假日難得的午后,夫妻在客廳里各自做些日?,嵤?。
「每次看到你走過(guò)來(lái),我都以為你是要來(lái)找我;但結(jié)果發(fā)現(xiàn)你是來(lái)拿我身旁的老花眼鏡,或是撿我腳下從柜子滑落的一個(gè)塑料袋,每次都好失望喔!」老婆說(shuō)。
這時(shí)身為上等老公的答案應(yīng)該是:「啊,老婆!不好意思,我沒(méi)發(fā)現(xiàn)妳這么愛(ài)我!我愛(ài)妳!」然后緊緊抱著老婆一會(huì)兒。
中等答案:「喔!我沒(méi)注意到,老婆妳口渴嗎?需要我?guī)蛫叺贡畣?」
下等答案:「我只是要拿眼鏡,沒(méi)眼鏡看不清楚?!?/p>
不要命的答案:「妳發(fā)什么神經(jīng)?老夫老妻了還找碴?哼!對(duì)我失望?妳有一輩子慢慢來(lái)失望!」
當(dāng)然,怎么回答跟你們當(dāng)時(shí)的感情甜蜜度有關(guān),但你知道以上答案是怎么分出上等、中等和不要命等級(jí)嗎?
好答案是回應(yīng)老婆的「依附需求」,讀出老婆這話(huà)的背后,內(nèi)心是渴望老公多看她一眼或是多碰觸她一下都好,所以老公直接以態(tài)度回應(yīng),滿(mǎn)足了老婆的需求,天下太平甜甜蜜蜜。
解釋?zhuān)皇莻€(gè)好開(kāi)始,因?yàn)樵跒樽约航忉尩耐瑫r(shí),也就忽略了對(duì)方表達(dá)出的需求,只是一味證明自己沒(méi)有錯(cuò),并不會(huì)讓關(guān)系變好、老婆溫柔、聽(tīng)完閉口;相反地,你慌亂中提出的理由有可能會(huì)她更感到自己不被需要、不夠重要,那么愈解釋就愈糟了。
若是解釋后也稍有些關(guān)注對(duì)方的表現(xiàn),如拿杯水或拍拍對(duì)方,那也還能接受;但若只是解釋?zhuān)缓笳J(rèn)真地埋怨對(duì)方小題大作,要求對(duì)方勿鉆牛角尖,那是找架吵。
而且,壞答案或是糟糕的回應(yīng),往往伴隨了老公的情緒被激發(fā),內(nèi)心被觸傷,覺(jué)得好端端地干嘛對(duì)我不滿(mǎn)意,一把火上來(lái),很可能會(huì)將原本老婆的撒嬌全都燒盡,兩人升高的緊張情勢(shì)甚至一發(fā)不可收拾,毀掉整個(gè)悠閑的午后,或是得花更多時(shí)間心力摸索、道歉、安慰、解決這個(gè)局面,得不償失。
另一個(gè)故事是,這一天夫妻難得在結(jié)束了兩周的繁忙工作后,約好下班后分頭在百貨公司會(huì)合,一起在百貨公司樓上的餐廳用晚餐,結(jié)果餐點(diǎn)美味、氣氛融洽,價(jià)格也沒(méi)超預(yù)算,老婆顯得很開(kāi)心,直呼好久都沒(méi)這么輕松高興了!
酒足飯飽之后兩人正要走去停車(chē)場(chǎng),卻遇上了百貨公司門(mén)口廣場(chǎng)前搖滾樂(lè)團(tuán)的重金屬音響及歌迷尖叫的高分貝侵襲,一向有神經(jīng)衰弱怕吵怕大聲的老婆問(wèn)老公,「我們一定要走前門(mén)嗎?」老公想也不想地說(shuō)是,然后便一人快步往前邁進(jìn),不安的老婆只好跟著走。
果然,這一場(chǎng)活動(dòng)的分貝數(shù)超高,人潮又多,一片混亂扭動(dòng)尖叫聲中,號(hào)稱(chēng)狗耳朵的老婆,雖然摀住了耳朵,還是聽(tīng)得到大聲的高頻噪音和足以影響心跳的低頻震動(dòng),整個(gè)人像經(jīng)過(guò)槍林彈雨般的繃緊神經(jīng)快速奔逃,只希望能快快逃走。
就在這千鈞一發(fā)之際,一路直直走并沒(méi)有回頭看老婆一眼的老公,竟停了下來(lái),不是照看老婆,而是轉(zhuǎn)頭過(guò)去好奇舞臺(tái)上到底在表演什么?此時(shí)奔逃了老婆被老公的突然停步擋住去向,喊叫也不可能聽(tīng)見(jiàn),只好拉了老公死命往前跑,從耳朵上放下來(lái)的一只手還讓右耳暴露在巨大噪音的痛苦中……。
最后,剛剛美食所帶來(lái)的所有愉快和放松都消失殆盡,取而代之的是焦慮緊繃心律不整和生氣,而一臉無(wú)辜的老公還不知道發(fā)生了什么事。
「你為什么停下來(lái)?」老婆問(wèn)。
「我只是好奇嘛!」老公答。
「你忘記我很怕噪音嗎?我們結(jié)婚十年了,凡舉鞭炮聲碗盤(pán)聲喇叭聲我都能避就避,你又不是不知道?」老婆問(wèn)。
「我剛剛一時(shí)放空嘛?!估瞎?。
「那么我剛剛在門(mén)口問(wèn)你一定要走這條路嗎?你回答我一定要,但事實(shí)上百貨公司的每一側(cè)都有們可以走,明明可以繞開(kāi)避免我的痛苦的?!估掀艈?wèn)。
「我剛剛沒(méi)想那那么多,妳干嘛這么生氣?」老公反擊。
倒霉的老公覺(jué)得老婆不應(yīng)該把環(huán)境噪音怪在他頭上,而老婆則認(rèn)為老公不在乎、不重視也不尊重她,夫妻本是同林鳥(niǎo),噪音來(lái)時(shí)各紛飛,老公進(jìn)入了自己好奇與放空的世界,忘記了相知相惜的老婆此時(shí)正承受巨大痛苦。
忘記老婆多年的脆弱與需求,忽略老婆面對(duì)變局時(shí)提出的討論與質(zhì)疑,隨意隨口給出一個(gè)答案希望老婆遵循指令,每一項(xiàng)都打中了老婆的未滿(mǎn)足的依附需求,難怪她會(huì)生氣。氣的不只是噪音干擾,而是老公沒(méi)有顧及她。
其實(shí),老公不一定要總是甜言蜜語(yǔ),但須用心聽(tīng)懂老婆表達(dá)的事情,為了兩人長(zhǎng)久的未來(lái),愿意商量一些生活改變;老婆說(shuō)她不舒服了就是不舒服,無(wú)須幫她判斷這傷該不該有情緒,請(qǐng)接納安慰她,即使無(wú)法馬上想到解決方案。
絮絮叨叨講了這么多,雖然都不是什么「大事」,但你或許會(huì)心有戚戚焉,因?yàn)槔掀庞懪摹瞎珱](méi)反應(yīng)→老婆抗議→老公以攻擊作為辯解→老婆感覺(jué)討拍不成反被罵,老公感覺(jué)解釋不成不被接納→吵架!
以上情節(jié)就像連續(xù)劇公式般在很多家庭里重復(fù)上演,身為老公總把老婆的討拍當(dāng)成指責(zé),急著為自己辯護(hù)時(shí)順便攻擊一下對(duì)方,感覺(jué)對(duì)方期待太多不給余地;而身為老婆一定有原因才需要討拍,結(jié)果討拍不成反更受傷或被責(zé)怪,感覺(jué)自己需要時(shí)被重要的人拒絕。一個(gè)覺(jué)得被否定,一個(gè)覺(jué)得被拒絕,兩人就像在玩踩對(duì)方腳上綁的氣球的游戲,不管誰(shuí)踩誰(shuí)都會(huì)爆炸。
歸納起來(lái),這些故事站在女性角度,都是「依附需求」沒(méi)有被理解與滿(mǎn)足,才產(chǎn)生的爭(zhēng)端,而這類(lèi)的事件累積之后,就會(huì)全都指向一個(gè)共同的可怕事實(shí),即「老公不在乎我」。
于是每一件小事都變成了大事,讓老婆既恐懼又失望,既生氣又傷心,恐懼生氣的時(shí)候便會(huì)罵老公、質(zhì)問(wèn)他、教育他;失望傷心的時(shí)候,便會(huì)不理他、冷淡對(duì)他。又因?yàn)槔掀沤档土藢?duì)老公的信任感和不敢再依靠,或許會(huì)直接放棄感情依附,也或許會(huì)反覆驗(yàn)證再次核對(duì)另一半是否在乎他?而老公,只覺(jué)得自己因當(dāng)時(shí)情境犯的一個(gè)小錯(cuò),完全不被對(duì)方接納原諒包容,好像永無(wú)翻身之日,徹底被否定,心情也很糟。最終演變成一方覺(jué)得只是小事,一方卻認(rèn)為是「創(chuàng)傷」。
「依附需求」是親密關(guān)系中最需要的,也是沒(méi)得到時(shí)最容易發(fā)生沖突的,只要有一方感到「不重要」、「不被在乎」、「被否定」、「被遺棄」,整個(gè)關(guān)系就不平衡了。在親密關(guān)系里,涉及到你在我最需要的時(shí)候遺棄我、背叛我、否定我或是不在乎我,都很容易變成心理創(chuàng)傷。所以,創(chuàng)傷不見(jiàn)得是人人皆能認(rèn)同理解的大事,在當(dāng)事人心里,當(dāng)時(shí)產(chǎn)生重大影響的,便是創(chuàng)傷。
其實(shí),只要從依附需求的角度出發(fā),就會(huì)發(fā)現(xiàn),很多時(shí)候老婆跟另一半抱怨公司,是希望有能陪她一起出出氣,不是勸她與人為善(老公沒(méi)站在他這邊);老公跟老婆解釋某件事沒(méi)做到的原因,是他不想讓伴侶失望(怕對(duì)方打心底否定他),不是故意找借口、找架吵或是辯論。
所以,被責(zé)怪「為什么不管我?」的時(shí)候,先體會(huì)看看,對(duì)方是不是正處于「你看看我然后抱抱我嘛」的希望依附需求被滿(mǎn)足狀態(tài)。畢竟,夫妻互動(dòng)不能像玩踩氣球,而要像踩影子。不是攻擊性的防衛(wèi),不是你死就是我活,更不只是保護(hù)自己腳上的氣球;而要隨時(shí)注意對(duì)方此刻在環(huán)境下投影出的形狀,站在對(duì)方的立場(chǎng)關(guān)心對(duì)方的需要。
若真的有創(chuàng)傷了,也要對(duì)癥下藥,合力療愈,以免留下后遺癥。例如,在接下來(lái)的日常中,以行動(dòng)和言語(yǔ)反覆強(qiáng)調(diào)展現(xiàn)「我絕對(duì)絕對(duì)不會(huì)遺棄你、背叛你、否定你或是不在乎你」,又或者是對(duì)當(dāng)時(shí)創(chuàng)傷情境討論下次如何避免預(yù)防,展現(xiàn)「絕不讓你再次受傷」的誠(chéng)意,這樣或許還能在創(chuàng)傷中重新找到關(guān)系加溫的契機(jī)。
而受到創(chuàng)傷的那一方,也請(qǐng)用力維持一絲絲理智,不要以一次的經(jīng)驗(yàn)?zāi)ㄉ妨藢?duì)方平時(shí)所有的努力,需要療愈時(shí)也請(qǐng)明白告訴對(duì)方,你需要他如何幫助,盡量不需要提高標(biāo)準(zhǔn)門(mén)檻,希望對(duì)方能自己猜到主動(dòng)做出以再次證明愛(ài)情,因?yàn)檫@期待往往會(huì)讓你更失望更受傷,兩人都為此付出更大代價(jià)。