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研究表明，寒冷對(duì)男性前列腺有很大影響。因?yàn)楹鋵?duì)人體是一種刺激，人體必須提高交感神經(jīng)的興奮性來(lái)抵抗這種刺激。這是身體的保護(hù)機(jī)制，這是好事，但對(duì)增大的前列腺不是好事。

寒冷天氣導(dǎo)致前列腺收縮，腺管和血管擴(kuò)張，導(dǎo)致慢性充血，導(dǎo)致尿道壓力增加，可引起尿液反流，加重前列腺液沉積，引起尿頻、尿急、夜尿、排尿困難、會(huì)陰睪WAN疼痛等癥狀。寒冷的天氣也會(huì)在一定程度上削弱人體的免疫功能。因此，冬春季泌尿外科門(mén)診候診區(qū)成為前列腺患者非常集中的地方。

那么，冬天如何保護(hù)前列腺呢？以下“三好法”，如果實(shí)施，可以對(duì)緩解前列腺癥狀起到很好的作用。

1.吃好，微量元素鋅脫氧劑對(duì)前列腺健康有益

吃什么：男性餐桌上要多吃海鮮、瘦肉、豆類、白瓜子、花生、南瓜子、芝麻，以滿足人體對(duì)鋅的需求；多添加粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充各種抗氧化劑。

不要吃什么：酒精、胡椒等食物和吸煙不會(huì)直接引起前列腺疾病，但會(huì)刺激前列腺和尿道，引起暫時(shí)性會(huì)陰不適，還會(huì)引起前列腺和膀胱頸部充血水腫，導(dǎo)致排尿不暢，所以盡量減少接觸。

特別提醒：食物不能代替藥物，忙的時(shí)候別忘了吃藥。治療前列腺增生的藥物大部分要每天服用，不要每餐都落后。

2.好好喝，正確喝水。

作用：寒冷季節(jié)，仍建議多喝水，多排尿，通過(guò)尿液充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可防止尿道感染。即使是前列腺疾病患者也應(yīng)該多喝水。

如何喝酒：白天多喝一點(diǎn)，為了避免晚上頻繁，睡前2。飲用水應(yīng)減少3小時(shí)。

特別提醒：喝多了尿多了。但尿急時(shí)不宜“忍一會(huì)兒”。擠壓尿液會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病患者來(lái)說(shuō)，容易引起尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來(lái)傷害，甚至導(dǎo)致腎功能衰竭，也可能引起排尿困難和急性尿潴留。所以，記得想尿尿的時(shí)候馬上尿。

3.散步，拳擊，麻將，撲克，玩得開(kāi)心。

如何玩：很多前列腺增生患者已經(jīng)退休，空閑時(shí)間比較多，所以喜歡打麻將和撲克。這可以理解。但是打麻將和撲克的時(shí)候，很容易坐很久。前列腺的位置決定了男性是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性對(duì)前列腺的負(fù)擔(dān)很重。所以，在打麻將、打撲克的中途，你要時(shí)不時(shí)的起來(lái)散散步；最好不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將或撲克，而是選擇其他方式和活動(dòng)，比如抱著孫子孫女散步。

特別提醒：如果在戶外玩，比如散步、拳擊，別忘了多穿衣服。維持一個(gè)溫暖的局部環(huán)境可以使前列腺引流通暢，減輕充血和水腫；相反，感冒容易加重前列腺的癥狀。