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多年以來(lái)，婦X潔的廣告語(yǔ)“洗洗更健康”在人們心中留下了經(jīng)久不衰的深刻印象，人們便以為只有女性才需要經(jīng)常對(duì)私處進(jìn)行清洗，其實(shí)無(wú)論男女，私處的清洗清潔都應(yīng)受到重視，而且相較而言，“洗洗更健康”這句話應(yīng)該更適用于男性。

為什么呢?

男性的小弟弟根部周圍，汗腺、皮脂腺較為豐富，加上濃密的陰毛分布，平時(shí)不注意衛(wèi)生，很容易藏污納垢。包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖時(shí)，包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不容易排出，會(huì)逐漸形成惡臭的包皮垢，包皮垢十分益于病原微生物的生長(zhǎng)，長(zhǎng)期不注意清潔，可能引起包皮龜頭炎、尿路感染，甚至導(dǎo)致小弟弟癌，或者影響排尿舒適感、勃起功能甚至生育力。

01 為什么男性「洗洗更健康」?

中國(guó)的男性很大一部分人存在包皮過(guò)長(zhǎng)，甚至包莖的情況。

怎么判斷包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖?

如果包皮可以自如上翻，上翻后龜頭可以全部露出，這種情況叫做包皮過(guò)長(zhǎng);如果包皮口太緊，不能上翻至龜頭完全露出，這種情況叫做包莖。

在男性的小弟弟根部周圍，汗腺、皮脂腺較為豐富，加上濃密的陰毛分布，如果平時(shí)不注意衛(wèi)生，很容易藏污納垢。如果包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖，包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不容易排出，會(huì)逐漸形成臭味的包皮垢。包皮垢非常適宜細(xì)菌的生長(zhǎng)，可能導(dǎo)致龜頭炎或包皮炎。

對(duì)于小孩子的包莖，可以在清洗的時(shí)候，每天將包皮慢慢翻轉(zhuǎn)使龜頭外露。當(dāng)然，手法不要過(guò)重，以免損傷包皮或龜頭。此法有助于包皮的發(fā)育。

如果到青春期仍然包莖，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做包皮環(huán)切術(shù)。

如果男性平時(shí)沒(méi)有清洗的習(xí)慣，不但自己容易發(fā)炎，而且還可能造成女方y(tǒng)in道炎或?qū)m頸炎等。因此，男性的「洗洗更健康」，是「你好，她也好」。

02 到底用什么洗?

有人說(shuō)用平常的香皂、沐浴露清洗就可以了;也有的人說(shuō)可以用女性洗液;甚至有人說(shuō)用稀釋的高錳酸鉀或中草藥清洗更好。到底應(yīng)該怎樣選擇呢?

其實(shí)，男性的清洗原則比較簡(jiǎn)單。

1. 健康情況。健康情況下，洗澡時(shí)用溫水清洗就可以了。龜頭的皮膚非常嬌嫩，對(duì)化學(xué)物質(zhì)也比較敏感，有些人用了清洗劑反而覺(jué)得瘙癢不適，這可能是過(guò)敏反應(yīng)。

2. 包皮炎、龜頭炎或包皮粘連。首先去正規(guī)醫(yī)院就診，明確是包皮炎或龜頭炎之后，可以用雙氯苯雙胍己烷(俗稱洗必泰洗劑)等自行清洗。等炎癥消退后，如果存在包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)，建議做包皮環(huán)切手術(shù)。

3. 龜頭或小弟弟有潰瘍。如果潰瘍久治不愈，甚至有惡臭，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，排除小弟弟腫瘤的可能。這種情況下，簡(jiǎn)單的清洗已經(jīng)很難起效。

03 清洗的注意事項(xiàng)

1. 水溫。男性在清洗私處時(shí)，最好選用溫水，清洗前用手感覺(jué)水溫不冷不熱最佳。

2. 清洗順序。要先洗生殖器官，可以將包皮徹底翻起，將包皮垢完全清洗干凈，然后再洗肛門。

3. 擦拭。擦干的順序與清洗時(shí)的順序一樣。要單獨(dú)準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗臉或擦腳毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗凈晾干，經(jīng)常拿出去曬曬。也可選擇用毛巾摩擦?xí)巺^(qū)，這樣除了保護(hù)男性私處的衛(wèi)生，還可促進(jìn)會(huì)陰部、肛門等處血液循環(huán)。

4. 自檢。之前有人發(fā)起「摸蛋挑戰(zhàn)」，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是關(guān)心男性睪丸癌患者。在清洗的龜頭、小弟弟的同時(shí)，不要「冷落」了「蛋蛋」，可以摸一下兩個(gè)蛋蛋是否都在，大小是否正常，有無(wú)腫塊等，這對(duì)早期發(fā)現(xiàn)睪丸癌有很大幫助。

04 總結(jié)

男性泌尿生殖系統(tǒng)的護(hù)理不僅僅是每日清洗這么簡(jiǎn)單，更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行清洗;盡量避免穿化纖或緊檔的內(nèi)褲，選擇吸汗性強(qiáng)、透氣好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每天更換;盡量少穿牛仔褲和緊身褲。最后記?。耗腥讼聪床鸥】怠?/p>