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對(duì)每個(gè)女性來說，私處的健康有著極其重要的意義。很多時(shí)候，它對(duì)女性的正常生活、夫妻之間的生活、甚至女性生育等方面，都起到了很重要的作用。

然而，女性的私處又很脆弱，總是時(shí)不時(shí)鬧點(diǎn)“炎癥”小脾氣，大大降低了女性的生活質(zhì)量。

很多女性會(huì)抱怨，明明已經(jīng)很在意了，自認(rèn)為清洗的也很到位，各種yin道清洗液產(chǎn)品更是沒少用，為啥炎癥還是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)?

現(xiàn)如今，大家已經(jīng)可以輕松從網(wǎng)絡(luò)上獲取各類信息了。

但是，對(duì)身體「下面」的了解，往往還是被各種小黃片、小黃文、小黃圖、各種廣告干擾著，特別煩人。

別的不說，就說「下面」到底要不要洗、怎么洗，相信很多人都是沒搞清的。

01 女人，洗洗更健康?

別隨便清洗yin道哦。

很多人會(huì)覺得yin道分泌物很臟。其實(shí)呢，健康狀態(tài)下的yin道分泌物是很干凈的。

正常的yin道分泌物本身就有多種狀態(tài)，可能呈現(xiàn)透明拉絲狀或糊狀，顏色可以是乳白色、亞麻色或輕微偏黃色。由于久坐或者悶熱等原因，也可能有輕微的氣味。

這些yin道分泌物含有大量的脫落細(xì)胞、一些黏液、一些yin道的正常細(xì)菌，可以發(fā)揮潤(rùn)滑、維持yin道內(nèi)酸堿平衡、抑制細(xì)菌增殖的作用。

女性呵護(hù)自己最好的方式是……

02 清水擦洗外陰就好

有些婦科洗液的宣傳廣告說得天花亂墜，可能誤導(dǎo)了不少人，yin道可能相反會(huì)「沒病洗出病」。

yin道是有自凈能力的，能分泌保護(hù)性的物質(zhì)來維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，抵御入侵的細(xì)菌。

使用那些洗液，很容易破壞yin道本身的平衡，反而增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

03 男人，洗洗更健康!

用「咸濕」來形容小弟，可能是蠻貼切的。

小弟弟周圍汗腺、皮脂腺較為豐富，再加上濃密的毛毛，如果平時(shí)不注意衛(wèi)生，就像穿了一條毛線內(nèi)褲，什么臟東西都捂里面了。

如果包皮過長(zhǎng)或包莖，包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不容易排出，會(huì)逐漸形成臭味的包皮垢。包皮垢非常適宜細(xì)菌的生長(zhǎng)，可能導(dǎo)致龜頭炎或包皮炎。

而實(shí)際上，很大一部分中國(guó)男性都存在包皮過長(zhǎng)甚至包莖的情況。

男性呵護(hù)自己的辦法也簡(jiǎn)單……

04 健康情況下溫水清洗

注意清洗順序：

要先洗小弟弟，將包皮徹底翻起，將包皮垢完全清洗干凈，然后再洗肛門。

龜頭的皮膚非常嬌嫩，對(duì)化學(xué)物質(zhì)也比較敏感，而有些人用了清洗劑反而覺得瘙癢不適，這可能是過敏反應(yīng)。

如果去正規(guī)醫(yī)院就診，明確是包皮炎或龜頭炎之后，可以用雙氯苯雙胍己烷(俗稱洗必泰洗劑)等自行清洗。等炎癥消退后，如果存在包莖或包皮過長(zhǎng)，建議做包皮環(huán)切手術(shù)。

如果龜頭或小弟弟有潰瘍，簡(jiǎn)單的清洗已經(jīng)很難起效。當(dāng)潰瘍久治不愈，甚至有惡臭時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，排除小弟弟腫瘤的可能。

如果男性平時(shí)沒有清洗小弟弟的習(xí)慣，還可能造成女方y(tǒng)in道炎或?qū)m頸炎等。

05 私密處的微生態(tài)

大家都知道，我們?nèi)粘５纳瞽h(huán)境中，處處都有細(xì)菌的存在。除此之外，大量的細(xì)菌還會(huì)生活在人的體表和體內(nèi)，形成人體的菌群。同樣，女性的yin道內(nèi)，也存在著這樣一群細(xì)菌。

正常情況下，健康女性的yin道內(nèi)存在多種菌群，這些菌群之間相互制約又相互作用，組成了“自凈工廠”，從而使yin道環(huán)境能夠保持一種動(dòng)態(tài)的平衡。也就是說，正是由于yin道環(huán)境和各類菌群的“和平共處”，才使得yin道能夠抵御外界病原體的入侵，維持一種yin道健康的狀態(tài)。

另外，在維持yin道菌群平衡的因素中，雌激素、局部pH、乳桿菌以及yin道黏膜免疫系統(tǒng)都起到了重要的作用。

更重要的是，yin道菌群的狀態(tài)并不是一成不變的，它會(huì)隨著性行為、全身的免疫狀態(tài)等因素的改變而變化。

06 私處護(hù)理，你做對(duì)了嗎?

對(duì)很多女性來說，可以不洗澡，但一定不能不洗私處，一定要確保一天一洗，甚至有時(shí)一天還會(huì)洗多次?？墒?，每天都做的事，一定就做對(duì)了嗎?

快來看看，日常私處護(hù)理時(shí)，你是否犯過以下錯(cuò)誤。

1 每天清洗私處，必用私處清洗液

“洗洗更健康”這句廣告語，相信很多人都聽過。

受其影響，很多女性在日常護(hù)理私處時(shí)，會(huì)選擇使用私處清洗液，甚至是yin道灌洗來確保私處健康。

但這樣做，很容易破壞原有的菌群平衡，造成某種細(xì)菌的過度增殖或外來病原體的入侵，反而不利于私處健康。

另外，經(jīng)常使用清洗液，還會(huì)一定程度上降低外陰皮膚的抗病能力。

2 非經(jīng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊

很多女性都是衛(wèi)生護(hù)墊的忠實(shí)粉絲，在她們看來，只要護(hù)墊換得勤，內(nèi)褲就是安全的。

事實(shí)上，不論衛(wèi)生護(hù)墊宣稱有多么透氣干爽，也不會(huì)達(dá)到真正透氣的效果。經(jīng)常使用護(hù)墊，會(huì)使私處的溫度、濕度保持在一個(gè)較高的水平，這種環(huán)境很容易使致病菌入侵，不利于私處健康。

3 盲目補(bǔ)充乳桿菌

乳桿菌作為有益菌，在yin道健康方面的作用自不用多說，但yin道微生態(tài)的穩(wěn)定遠(yuǎn)比想象得要復(fù)雜，絕不是人為地增加某個(gè)益生菌就可以讓其更加健康或穩(wěn)定。

更何況，乳桿菌也分很多類型，其中惰性乳桿菌很懶惰，不能殺菌，所以補(bǔ)充乳桿菌要有選擇性的補(bǔ)充，在做補(bǔ)充之前，建議做yin道微生態(tài)的菌群檢測(cè)。

看到這兒，也許有人會(huì)不耐煩，這也不行，那也不行，到底怎么做才對(duì)呢?

別急。這不，日常私處護(hù)理的正確打開方式，來了~

1 洗干凈雙手→用溫開水從前往后清洗外陰→用充分晾曬的毛巾或紙巾從前往后沾干→換上干凈的純棉透氣的內(nèi)褲。

2 清潔內(nèi)褲后，應(yīng)晾曬在陽光下，避免放在陰暗潮濕的地方，內(nèi)褲材質(zhì)最好是寬松純棉質(zhì)地，避免過緊，每天清洗更換內(nèi)褲，三個(gè)月要換一批。

3 月經(jīng)期也要注意外陰的每日護(hù)理及清洗，避免坐浴。為減少細(xì)菌滋生，建議衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換一次。

孕期由于激素水平變化，分泌物會(huì)相對(duì)多一些，這時(shí)同樣不需要使用什么清洗液。為保持私處干爽，可以適當(dāng)增加清洗次數(shù)，或外出不方便時(shí)，隨身多帶幾件內(nèi)衣，以備不時(shí)之需。

Ps：孕期同房時(shí)，建議使用避孕套。這樣可以減輕男性分泌液對(duì)yin道酸堿環(huán)境產(chǎn)生的影響，還可以有效防止有害菌的進(jìn)入。另外，同房后及時(shí)排尿、并清洗私處是一個(gè)好習(xí)慣。

07 微生態(tài)失衡，炎癥就來了

之前我們說過，yin道微生態(tài)并不是一成不變的，它是一個(gè)非常靈敏的系統(tǒng)，受到內(nèi)源性或外源性因素影響時(shí)，很容易發(fā)生改變。

一旦yin道微生態(tài)的平衡被打破，很可能會(huì)導(dǎo)致yin道感染的發(fā)生。常見的yin道感染1 外陰yin道假絲酵母菌病(曾經(jīng)的霉菌性yin道炎)表現(xiàn)主要是分泌物增多，且比較濃稠，一般呈白色、黃色或綠色，像凝乳狀或是豆腐渣樣的，會(huì)使外陰yin道部搔癢及刺痛難耐，從而導(dǎo)致性行為及排尿困難。2 細(xì)菌性yin道炎表現(xiàn)為分泌物增多且稀，有明顯的異味或魚腥臭味，顏色為灰白色、均勻一致。3 滴蟲性yin道炎表現(xiàn)為分泌物量大及外陰瘙癢，可能出現(xiàn)灼痛、疼痛、同房疼痛等。顏色為灰黃色、黃白色膿性且呈泡沫狀，能聞到明顯的魚腥味。

孕期yin道炎，小心拖出大毛病懷孕后，由于激素水平以及免疫系統(tǒng)的變化，維持正常yin道微生態(tài)的菌群構(gòu)成比例發(fā)生了變化，在護(hù)理不當(dāng)情況下，很容易造成微生態(tài)失衡，增加孕期yin道炎的發(fā)生率。為了寶寶的安全，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇“忍一忍”，殊不知這樣的處理方式，很可能會(huì)給寶寶帶來傷害。這是因?yàn)椋绻鹹in道炎癥不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致上行感染，最后造成宮腔、胎膜的感染就比較危險(xiǎn)了，可能會(huì)引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)等。

因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)白帶異常增多、顏色不正常、有異味，或私處有瘙癢感、灼燒感等情況時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。對(duì)受“洗洗更健康”毒害多年的女性來說，要想保護(hù)私處健康，不打擾，不過多干預(yù)，才是最好的保護(hù)方式。而如果發(fā)現(xiàn)私處有異樣，也沒什么大不了，及時(shí)就醫(yī)就好。