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每個(gè)男孩面臨自己人生中的第一次遺精時(shí)，或許都會(huì)感到迷茫與擔(dān)憂(yōu)，而大多數(shù)的父母又不會(huì)事先與孩子溝通這件令人尷尬的「小事」。

下面，就讓我們一起聊聊那件不足掛齒的「小事」。

很多青少年，甚至是一些成年男性，在深夜中醒來(lái)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的床上或內(nèi)褲上憑空多出了一片「沼澤」。這就是發(fā)生了遺精，也叫做「夢(mèng)遺」。所謂遺精，是指人在睡著的情況下所出現(xiàn)的性高潮與射精。

出現(xiàn)遺精正常嗎?

「夢(mèng)中性高潮」與「遺精」的概念其實(shí)還是有些許不同。

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，在睡夢(mèng)中可能會(huì)出現(xiàn)性高潮，但是不一定會(huì)射精。

但最重要的是，一定要明白，如果一名男性出現(xiàn)了夢(mèng)中性高潮或遺精，也沒(méi)什么可擔(dān)心的，這完全是一種正常的生理現(xiàn)象。

你唯一需要注意的是，留在床單或內(nèi)褲上的那些分泌物，或許還是該清洗一下。

男孩的青春期一般是 10 到 12 歲，這個(gè)時(shí)期身體開(kāi)始生產(chǎn)精子，并且具備了射精的能力。也正是在這個(gè)時(shí)候，很多男孩經(jīng)歷了自己人生中的第一次遺精，有時(shí)甚至發(fā)生在他們明白什么是「手淫」之前。

在睡眠狀態(tài)下，男性的生殖器會(huì)與床或被子發(fā)生摩擦，或者在無(wú)意識(shí)的情況下，男性會(huì)撫摸自己的生殖器。在這種情況下，男性也會(huì)逐步亢奮，最終達(dá)到高潮并伴有射精。有趣的是，這時(shí)當(dāng)事人依然沉浸在自己的春秋大夢(mèng)里。

那么遺精究竟是怎么一回事呢?

遺精一般是指男性性成熟時(shí)期出現(xiàn)的非愛(ài)愛(ài)活動(dòng)、也沒(méi)有自摸的情況下，精液自尿道口自行泄出的現(xiàn)象。男性青少年在進(jìn)入青春發(fā)育期之后，性器官其實(shí)每天都在不間斷地產(chǎn)生精液和精子。

當(dāng)這些精液產(chǎn)生積累到足夠的量而未被體內(nèi)吸收掉，又沒(méi)有進(jìn)行愛(ài)愛(ài)或自摸釋放出來(lái)的時(shí)候，一般就會(huì)借助夢(mèng)中的性活動(dòng)或在有性欲沖動(dòng)時(shí)不自覺(jué)地排出體外，俗語(yǔ)說(shuō)的「精滿(mǎn)則溢」就是這個(gè)道理，所以遺精多在睡眠時(shí)發(fā)生，稱(chēng)為夢(mèng)遺。

健康男性每月可有1至3次遺精，或稍多些，如果沒(méi)有其他任何不適，這是正常遺精，也可叫做生理性遺精，不必焦慮，只要備好干凈內(nèi)褲替換就行了。

男孩的第一次遺精通常會(huì)讓他們感到困惑和不安。

大多數(shù)的父母并不會(huì)事先告知自己的孩子什么是性高潮和射精，所以當(dāng)這一天來(lái)臨時(shí)，他們的第一反應(yīng)往往是：「天吶!我是不是得了什么病?!」他們也會(huì)對(duì)再次遺精感到恐懼。

這到底是怎么了?

因?yàn)楹ε碌仍?，大多?shù)青少年并不會(huì)告訴父他們遺精了。雖然夢(mèng)中性高潮以及遺精都是正常的生理現(xiàn)象，但留在床單上的淡黃色精斑還是令人尷尬。

而另一件讓男孩們感覺(jué)難以啟齒的事情，便是伴隨著遺精所出現(xiàn)的愉悅感。

假如之前當(dāng)事人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)性高潮(通過(guò)手淫或其他方式)，這種愉悅感既讓人感到陌生，同時(shí)又使人愉快。

為了能再次經(jīng)歷這種愉悅感，遺精同時(shí)也可能會(huì)讓當(dāng)事人想要嘗試自摸。通常男孩比女孩會(huì)更早的開(kāi)始自摸，并且更為頻繁，而這也有助于他們的性啟蒙。

由于大多數(shù)的父母并不會(huì)告知孩子什么是性高潮，更別說(shuō)「遺精」了，因此很多當(dāng)事人的同齡人便充當(dāng)起了「性學(xué)專(zhuān)家」的角色。

即便很多「性學(xué)專(zhuān)家」所說(shuō)的「金科玉律」都是些信口胡謅，但聽(tīng)到朋友之間拿這些話(huà)題開(kāi)玩笑，也能幫助那些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的青少年緩解自身的恐懼。

如果你便是那個(gè)遺精的少年，并且害怕因「尿床」而受到嘲笑，那么看到這里你或許也明白了：其實(shí)遺精十分正常，那些取笑你的孩子們也經(jīng)歷過(guò)同樣的事情。

遺精頻繁是怎么回事，多久一次算正常？

事出反常必有妖，頻繁遺精的出現(xiàn)，往往存在以下幾種原因：

1. 長(zhǎng)期處于頻繁色情刺激引起的性沖動(dòng)中(最常見(jiàn)的原因)。這種性刺激信息，包括視頻、圖片、文字， 聲音等，甚至現(xiàn)實(shí)生活中與異性正常接觸中存在的視、嗅、觸、聽(tīng)信息都可能形成性刺激信號(hào)。

2. 青少年頻繁的自摸行為。頻繁自摸可能導(dǎo)致大腦過(guò)度興奮及脊髓射精中樞興奮性與抑制性失調(diào)，興奮性超過(guò)抑制性，正所謂「日有所思，夜有所夢(mèng)」。

3. 生殖器官的炎癥。比如尿道炎、前列腺炎和精囊炎等，會(huì)引起相應(yīng)器官充血水腫，腺體分泌增多，且較為敏感，容易發(fā)生噴薄而出的情況。

4. 包皮過(guò)長(zhǎng)。平時(shí)小弟弟頭處于被包裹狀態(tài)，與外界接觸少，相對(duì)會(huì)比較敏感，夜間勃起后偷偷探出了頭，容易一觸即發(fā)，誘發(fā)遺精。

5. 身體虛弱，過(guò)分勞累等因素。這樣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)，或睡眠過(guò)深，大腦皮質(zhì)對(duì)低位性中樞的抑制作用減弱，容易發(fā)生遺精的反射。

6. 睡眠習(xí)慣。晚上睡覺(jué)蓋的被子太厚太重，過(guò)于溫暖，或絲綢面料被褥，都會(huì)使小弟弟更容易膨脹充血，并且加重刺激，從而誘發(fā)遺精。

7. 內(nèi)褲過(guò)緊。被緊緊縛住的小弟弟，容易達(dá)到興奮閾值，也會(huì)像被解救的姜戈一樣，迎接自由釋放天性。

頻繁遺精如何是好，有什么辦法進(jìn)行調(diào)整?

針對(duì)頻繁遺精，「解鈴還須系鈴人」。首先要分析可能的誘發(fā)因素，能自我調(diào)整的就自我調(diào)整，比如：

1. 形成規(guī)律的性生活習(xí)慣;

2. 注意性器官的衛(wèi)生，夜間睡眠時(shí)下半身及足部不宜過(guò)暖，睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥，雙手避免放置在生殖器部位;

3. 避免過(guò)多的色情刺激信息及頻繁自摸，多進(jìn)行有氧體育運(yùn)動(dòng)，有利于緩解癥狀;

4. 飲食宜清淡，避免過(guò)度飲酒、辛辣飲食等刺激性因素。

同時(shí)，還應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的泌尿男科檢查及診治，尋找潛在的病因并采取針對(duì)性措施：

1. 龜頭過(guò)于敏感的，可以行包皮切除術(shù)暴露出龜頭，慢慢龜頭敏感度便會(huì)下降;

2. 泌尿生殖道感染炎癥刺激引起的，可以進(jìn)行針對(duì)性抗感染治療，祛除病因;

3. 有嚴(yán)重精神心理問(wèn)題及睡眠問(wèn)題的，可以使用鎮(zhèn)靜劑及抗抑郁藥物，也能緩解遺精癥狀。