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夫妻生活中，房事是一個(gè)重要的組成部分。一場(chǎng)高質(zhì)量的房事可以給彼此帶來(lái)極大的享受感。適度規(guī)律的房事，不僅可以增進(jìn)夫妻彼此之間的感情，對(duì)于夫妻雙方的身心健康同樣也有著諸多的益處。
那么，夫妻之間規(guī)律性生活到底有哪些好處呢?
男女性功能差別
1.?男性性欲較強(qiáng)烈、旺盛，隨時(shí)可以引起性興奮;女子的性欲相對(duì)較弱，性興奮和月經(jīng)周期等有關(guān)。
2.?男性性沖動(dòng)出現(xiàn)較快，進(jìn)入快感高潮迅速，性欲消退也較快;女性性沖動(dòng)發(fā)生較慢，性欲消退也較慢。
3.?男性性欲易集中于性器官，愛愛欲望甚高;女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復(fù)雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達(dá)到一定興奮后，才有愛愛要求。

怎樣算是“有規(guī)律的性生活”?
根據(jù)綜合社會(huì)調(diào)查GSS(General?Social?Survey)的數(shù)據(jù)顯示，552個(gè)受試者在過(guò)去一年，平均性生活頻率約為每周1次，頻率分布為：
20-30歲?2.5次/周
30-40歲?2.0次/周
40-50歲?1.6次/周
50-60歲?1.3次/周
不過(guò)大家還是結(jié)合實(shí)際，因?yàn)槌四挲g以外，我們還有很多外界因素需要考慮。
所以，數(shù)據(jù)僅供參考，其實(shí)頻率沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)楸绕痤l率，雙方在性生活中的配合度、滿意度、新鮮度等更重要。
規(guī)律的性生活有以下好處：
第一、可以減少慢性前列腺炎的發(fā)生;
第二、可以使我們男性荷爾蒙得到合理的應(yīng)用;
第三、它是一種活動(dòng)量比較低的體育鍛煉;
第四、它是我們緩解壓力放松神經(jīng)的一種方法。
除此之外，避孕也是夫妻或伴侶間為保障性生活質(zhì)量，避免意外懷孕而采取的一種行為。隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)代避孕方法多種多樣，每種方法都有其特點(diǎn)和適用范圍。

避孕方式有哪些?
1.避孕套
避孕套是一種簡(jiǎn)單、方便且有效的避孕工具。它由薄乳膠或塑料制成，套在男性小弟弟上，通過(guò)阻止精子和卵子結(jié)合來(lái)達(dá)到避孕的目的。避孕套的優(yōu)點(diǎn)在于使用方便，不影響性生活質(zhì)量，且能減少性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
然而，若使用不當(dāng)或質(zhì)量不佳，可能導(dǎo)致避孕失敗。因此，選擇正規(guī)品牌、正確佩戴和及時(shí)更換是確保避孕套靠譜的關(guān)鍵。
2.?避孕藥
避孕藥是通過(guò)調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素水平來(lái)抑制排卵或改變子宮環(huán)境，從而達(dá)到避孕的效果。避孕藥的種類繁多，包括口服避孕藥、避孕貼片等。避孕藥的優(yōu)點(diǎn)在于使用方便，避孕效果較好。
但長(zhǎng)期使用可能對(duì)女性身體健康產(chǎn)生一定影響，如月經(jīng)失調(diào)、乳腺增生等。因此，在使用避孕藥前，應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解自己的身體狀況和潛在風(fēng)險(xiǎn)。
3.避孕環(huán)
避孕環(huán)，也稱為宮內(nèi)節(jié)育器，是一種放置在女性子宮內(nèi)的避孕工具。它能改變子宮環(huán)境，阻止受精卵著床，從而達(dá)到避孕的效果。
避孕環(huán)的優(yōu)點(diǎn)在于避孕效果持久，適用于長(zhǎng)期避孕的女性。但放置和取出避孕環(huán)需要專業(yè)醫(yī)生操作，且可能存在子宮感染、脫落等風(fēng)險(xiǎn)。因此，在使用避孕環(huán)時(shí)，應(yīng)定期進(jìn)行婦科檢查，確保避孕環(huán)的位置正確且沒(méi)有引起并發(fā)癥。
4.皮埋
皮埋是一種通過(guò)在皮下植入含有孕激素的小棒來(lái)釋放激素，達(dá)到避孕目的的方法。皮埋的優(yōu)點(diǎn)在于避孕效果穩(wěn)定，且對(duì)性生活無(wú)影響。然而，皮埋可能導(dǎo)致一些副作用，如月經(jīng)不規(guī)律、體重增加等。
此外，皮埋的植入和取出也需要專業(yè)醫(yī)生操作。因此，在選擇皮埋作為避孕方法時(shí)，應(yīng)充分了解其潛在風(fēng)險(xiǎn)和副作用。
5.絕育與男性結(jié)扎
絕育是通過(guò)手術(shù)方式達(dá)到永久避孕的目的，適用于那些不再打算生育的夫妻或伴侶。絕育手術(shù)包括女性輸卵管結(jié)扎和男性輸精管結(jié)扎兩種。絕育手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是避孕效果永久且可靠，但一旦進(jìn)行手術(shù)，就無(wú)法再生育。因此，在選擇絕育作為避孕方法時(shí)，應(yīng)充分考慮個(gè)人和家庭的需求和意愿。
總而言之，有規(guī)律的性生活可以使彼此身體處于比較良好的狀態(tài)，對(duì)男女來(lái)講是很有利的，過(guò)度縱欲會(huì)帶來(lái)傷害，但也不能完全禁止性生活，保持規(guī)律的性生活，做好避孕措施就可以了。