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女性高潮是一種愉悅的生理體驗(yàn)，通常在性刺激達(dá)到一定程度時(shí)出現(xiàn)。每個(gè)女性的高潮經(jīng)歷都有所不同，但也存在一些常見的生理反應(yīng)。

小美將科普九個(gè)女性高潮時(shí)可能出現(xiàn)的常見反應(yīng)，為粉絲們提供一些解釋，幫助更好地理解和體驗(yàn)高潮。

1??：女性對(duì)高潮的渴望與失望

2019年大熱的一部日劇《全裸導(dǎo)演》第一集，男主角心情低落地回家尋求安慰，卻發(fā)現(xiàn)樓道里傳來妻子十分嬌淫的叫床聲?！鞍““?我要高潮了。第一次有這樣的體驗(yàn)?zāi)亍?，表情十分放蕩而嫵媚?/p>

男主角為這突然的綠帽感到十分憤怒，踢門揍了與妻子幸子偷情的男人，并拉著妻子罵道：“你不覺得丟臉嗎？”

結(jié)果幸子恨恨地盯著他罵回去：“該丟臉的是你吧！你從來都沒有讓我高潮過?！?/p>

幸子被抓奸在床卻如此理直氣壯，氣的是女性在關(guān)系內(nèi)長期飽受的性壓抑，壯的是欲望本身的自然正當(dāng)性。

幸子的怒喊，喊叫的也是女人的欲望，渴望與失望。

有調(diào)查顯示，在芬蘭，60%的女人（已經(jīng)占絕大多數(shù)）認(rèn)為自己是否從男女交合中獲得高潮相當(dāng)重要，20%的女人認(rèn)為高潮非常重要。換句話說，80%的女性渴望從男女愛愛中獲得高潮。僅僅有10%的女性認(rèn)為自己高潮與否不重要，伴侶高潮比自己高潮重要得多。

然而現(xiàn)實(shí)中，女性啪啪啪的高潮率大概是50%，男人獲得高潮的概率是90%。也就是說，差不多有30%的女人對(duì)愛愛結(jié)果是失望的，即有欲求而不滿。

2015年表示，9%的芬蘭女人從未經(jīng)歷啪過高潮，43%的女性很少啪到高潮。經(jīng)常能啪出高潮的女性占比僅為38%。

2??：女性高潮的前提

女性高潮的前提女性高潮的前提是，女性充分放松、情欲充分喚起。把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)放在第一，是希望男性永遠(yuǎn)記住，在迷信高潮之前，充分做足前戲，讓女性進(jìn)入性享受狀態(tài)中。否則，她不僅不會(huì)高潮，還會(huì)分心、厭惡、痛苦，甚至排斥性生活。

具體實(shí)操層面，每個(gè)女性需要的準(zhǔn)備時(shí)間和方式都不一樣，取決于每個(gè)人的先天條件、后天心理素質(zhì)、社會(huì)壓抑程度及對(duì)性伴侶的關(guān)系親密度、甚至當(dāng)天的身心靈狀況。

3??：女性高潮的定義與表現(xiàn)

女性高潮是在女性性欲喚起后，對(duì)女性陰di、yin道、子宮三個(gè)生殖神經(jīng)中的一個(gè)或多個(gè)持續(xù)進(jìn)行刺激，相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)被激活后，累積的性緊張遽然釋放，導(dǎo)致骨盆區(qū)出現(xiàn)有節(jié)奏性的肌肉收縮及表征于外的性愉悅。

由于性器官區(qū)域有不受人自主控制控制的大量自律神經(jīng)系統(tǒng)，所以高潮過程常伴隨著許多不自主的作為，包括身上多處區(qū)域出現(xiàn)肌強(qiáng)直、感到欣快和滿足，及頻次地發(fā)出聲息與身體擺動(dòng)。

有些女性表示，高潮時(shí)大腦突然一片空白，像煙花綻放一般。有些女性表示高潮時(shí)會(huì)忍不住大聲叫喊出來，甚至哭出來。還有女性表示，會(huì)分泌大量yin道內(nèi)液體，床單濕上一大片。

4??：女性高潮的地帶

女人的性器官極其周圍，從前往后一路找過去，外露的分別是，陰di，尿道，yin道，肛門。

其中主要負(fù)責(zé)性快感的器官是陰di、yin道及yin道內(nèi)相關(guān)器官與神經(jīng)。最為關(guān)鍵的三個(gè)區(qū)域分別是陰di、G點(diǎn)和子宮頸。

陰di，英文單詞是clitoris，所以負(fù)責(zé)陰di高潮刺激的部位又稱C點(diǎn)。

G點(diǎn)，位于在yin道口和尿道之間的yin道前壁上方（靠近小腹及肚臍方向），距yin道口約5至8厘米。G點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)者為德國婦產(chǎn)科醫(yī)生格雷芬貝格（Grafenberg ），為紀(jì)念她的貢獻(xiàn)，該區(qū)域又稱為G點(diǎn)，或者格雷芬貝格點(diǎn)。

子宮頸高潮作用于距離yin道口12厘米左右處一叫做前穹窿性感帶的部位，英文為anterior fornix erogenous zone，所以子宮頸高潮又稱A點(diǎn)高潮，相關(guān)區(qū)域叫做A點(diǎn)。

5??：女性高潮的類型

在女性性欲喚起后，對(duì)其陰di、G點(diǎn)和子宮頸這三個(gè)區(qū)域進(jìn)行刺激，會(huì)給女性帶來不同強(qiáng)度的陰di高潮、G點(diǎn)高潮和子宮頸高潮。由于G點(diǎn)和子宮頸都在yin道內(nèi)，這二者又合稱為yin道高潮。同時(shí)對(duì)女性多個(gè)性敏感區(qū)域進(jìn)行刺激，能給部分女性帶來混合型高潮，即2種或以上高潮體驗(yàn)同時(shí)發(fā)生。所以女性高潮，又分類三大類，四小類。

（1）陰di高潮。

陰di英文單詞是clitoris，所以陰di高潮又稱C點(diǎn)高潮

（2）yin道高潮之G點(diǎn)高潮。

（3）yin道高潮之子宮頸高潮

前文已說，子宮頸高潮作用于距離yin道口12厘米左右處一叫做前穹窿性感帶的部位，英文為anterior fornix erogenous zone，所以子宮頸高潮又稱A點(diǎn)高潮，相關(guān)區(qū)域叫做A點(diǎn)。

（4）混合型高潮

當(dāng)以上3種高潮中的2種或者3種同時(shí)發(fā)生時(shí)，又稱為混合型高潮

6??：U點(diǎn)與潮吹沒那么神秘

關(guān)于女性高潮的研究，除了主導(dǎo)高潮發(fā)生的C點(diǎn)、G點(diǎn)和A點(diǎn)，常常還有一個(gè)被提及的區(qū)域叫做U點(diǎn)，和一種叫做女性射精的潮吹現(xiàn)象。

U點(diǎn)位于yin道口2.5厘米左右上壁區(qū)域，緊挨著尿道。而尿道的英文是urethra，所以該區(qū)域被稱之為U點(diǎn)。U點(diǎn)和潮吹有著緊密的關(guān)系。

潮吹并不是傳說，而是一種與U點(diǎn)刺激有著緊密關(guān)系的女性生理現(xiàn)象。在女性高潮期間或者前后，對(duì)女性U點(diǎn)的刺激足夠強(qiáng)烈時(shí)，女性yin道會(huì)噴出大量透明液體，這個(gè)現(xiàn)象又叫女性射精，或者潮吹。

潮吹往往伴隨高潮發(fā)生，但潮吹不等于高潮。高潮并不一定帶來潮吹，潮吹也不一定帶來高潮。

所以，雖然潮吹帶來男性的視覺體驗(yàn)可能是強(qiáng)烈的，但潮吹和女性的客觀性愉悅體驗(yàn)并沒有關(guān)系。從讓女伴愉悅的角度來說，潮吹沒有什么值得迷戀的，畢竟不是傳說，也不是高潮的實(shí)質(zhì)。

7??：阻礙女性體驗(yàn)高潮的因素

美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，異性戀男性最有可能達(dá)到性高潮，他們通常在性親密高潮率是95%，其次是男同性戀者89%、再其次是男雙性戀者（88%）、女同性戀者（86%）、女雙性戀者（66%），最低的是女異性戀者（65%）。

全球范圍內(nèi)的高潮體驗(yàn)數(shù)據(jù)預(yù)估顯示，男性高潮的概率大于90%，而女性高潮的體驗(yàn)僅為50%左右。這巨大的落差當(dāng)然是社會(huì)及心理原因?yàn)橹鳌?/p>

但比較完男同性戀性高潮和女同性戀性高潮的體驗(yàn)，以及總體男女性高潮體驗(yàn)的巨大差異，似乎還揭露了一個(gè)可能的生物學(xué)因素，就是女性天生要比男性更難獲得性高潮。

目前解剖醫(yī)學(xué)和性的研究，為此提出了兩類解釋機(jī)制。

一、女性陰di大小，影響女性性高潮體驗(yàn)。

陰di越大的女人，越容易體驗(yàn)高潮，越小越難體驗(yàn)高潮。原因是陰di分布大量傳遞性快感的神經(jīng)元。陰di大小與神經(jīng)元的多寡密切正相關(guān)。而陰di部位神經(jīng)元多寡又和性高潮體驗(yàn)難易程度密切正相關(guān)。

二、女性陰di和yin道口的距離，影響性高潮體驗(yàn)。

女性陰di到y(tǒng)in道口的距離，又叫唇核劇。唇核距影響女性體驗(yàn)高潮的生死線是2.5厘米。

一份以243位女性為研究對(duì)象的研究顯示，陰唇距超過2.5厘米的女性，通過動(dòng)作愛愛獲得高潮的可能性很小，或者說幾乎沒有。

唇核距小于2.5厘米的女性，獲得愛愛高潮的概率很大，而且唇核距離越短，越容易獲得高潮。

唇核距等于2.5厘米時(shí)，女性獲得高潮的可能性很大程度上取決于男人的技巧。

然而，生理特征導(dǎo)致難以高潮的女性畢竟占比很少。阻礙女性獲得高潮的核心因素還是社會(huì)心理因素，具體為疲勞、壓力和無法集中精神。

女性的性疲勞與壓力可能來繁多瑣碎的家務(wù)，可能自于社會(huì)，來自于心理，來自于對(duì)男人的恐懼，來自于對(duì)性的物質(zhì)，來自對(duì)懷孕的擔(dān)憂，來自于對(duì)工作、生活及未來的煩惱。

其結(jié)果就是導(dǎo)致女性無法放下自我與憂慮，沒有壓力，專注于感受性的快感和愉悅。

8??：如何提高女性體驗(yàn)高潮體驗(yàn)

（1）化解女性性壓力、提高女性專注度

從女性的角度，女性可以去做冥想和正念訓(xùn)練，提高自己的專注能力。去運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加主導(dǎo)性快感反應(yīng)的軀體植物神經(jīng)系統(tǒng)活力。女性還可以去進(jìn)行性教育和討論，去性恥辱壓力，更加心安理得大方坦蕩享受肉體的歡愉。

從男性角度來說，更好的前戲，更多的愛與投入，對(duì)女伴的贊美與鼓勵(lì)，與女性進(jìn)行愛愛體驗(yàn)進(jìn)行交流與討論，都可以幫助女人化解阻礙女性獲得高潮體驗(yàn)的性壓力，讓女性更加專注于性愉悅的體驗(yàn)。

（2）多種性敏感地帶混合刺激

毫無疑問，對(duì)C點(diǎn)、G點(diǎn)、A點(diǎn)多個(gè)部位進(jìn)行刺激，肯定比單一部位的刺激跟能提高女性高潮體驗(yàn)。

A點(diǎn)刺激帶來的高潮體驗(yàn)數(shù)據(jù)，我暫時(shí)沒有找到。然后一份芬蘭的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)女性被問及她們是否經(jīng)常通過刺激陰di、yin道或兩者來達(dá)到性高潮。超過一半的女性（54%）回應(yīng)說，她們通常通過刺激陰di和yin道來達(dá)到高潮。

這種刺激產(chǎn)生的高潮被稱為混合性高潮。三分之一（34%）的女性報(bào)告說她們通常通過刺激陰di來達(dá)到高潮。只有6%的女性報(bào)告說她們通常通過刺激yin道達(dá)到高潮。

（3）提高親密關(guān)系的穩(wěn)定和持續(xù)性

愛愛歷史、性伴侶數(shù)量和戀愛數(shù)量對(duì)女性高潮能力不會(huì)有影響。（所以男人不用擔(dān)心女友情史太多會(huì)影響你和她的性福）

但和同一個(gè)固定伴侶的性經(jīng)歷越豐富，女人的高潮體驗(yàn)概率越大。研究顯示，單身女性的高潮概率為40%左右，都有長期穩(wěn)定伴侶的女性獲得高潮的概率大于50%。一部分原因是女性的高潮機(jī)制更復(fù)雜，女性往往要和同一個(gè)伴侶進(jìn)行多次交流、互動(dòng)與磨合，才能開啟高潮機(jī)制。

這個(gè)原理也能解釋，男人追求性的時(shí)候，女人更渴望愛。男人追求新鮮的時(shí)候，女人更在乎長情。以及從純粹肉體愉悅角度解釋，為何約啪市場，女性數(shù)量一定會(huì)少于男性。

（4）使用女性快感友好型愛愛姿勢

盡量少使用傳教士體位吧。傳教士體位對(duì)女性引道的刺激深度和力量都很弱。

首先，傳統(tǒng)男上女下的傳教士體位會(huì)導(dǎo)致，男性生殖器在yin道內(nèi)的著力點(diǎn)是在yin道壁靠下方的。而最容易引起yin道高潮的G點(diǎn)位于yin道壁上方區(qū)域。

其次，原本男性生殖器長度就沒有必然大于12.5cm，傳教士體位會(huì)導(dǎo)致一部分男性生殖器未能充分進(jìn)入女性yin道內(nèi)，以至于哪怕生殖器長度大于12.5cm的男性，使用傳教士體位時(shí)，也未必刺激到了女性的A點(diǎn)。

那么在控制男性生殖器粗度、硬度和長度不變的情況下，哪些體位會(huì)提高女性高潮概率呢？

答案是使用以下一種或多種愛愛姿勢：

①、女上位（woman on top）

這個(gè)體位給了男性生殖器刺激女性yin道內(nèi)G點(diǎn)的最佳角度。同時(shí)女性也能夠更好的根據(jù)自身敏感度調(diào)整刺激頻率和位置。

②、后入式（rear entry）

這個(gè)體位是可以讓男性cha入深度最好的方式。

如果男性的生殖器足夠長，那么后入式一定程度增加了A點(diǎn)高潮的可能性。同時(shí)，這個(gè)角度也能很好的刺激G點(diǎn)。

這個(gè)姿勢的缺陷是，缺乏面對(duì)面的眼神交流。所以使用后入體位前，請(qǐng)做足前戲，或先使用其他體位交流感情。

③、坐立式（sitting）

坐立體位對(duì)愛愛雙方的任何一方來說，都不是最舒服的，但坐立式，可以讓雙方看到對(duì)方，觀察對(duì)方的一舉一動(dòng)，觸摸對(duì)方的身體，愛撫自己或?qū)Ψ健?/p>

坐立體位，讓每一方都能更好控制他或她的伴侶的動(dòng)作，在自己身體的幫助下協(xié)調(diào)移動(dòng)，甚至以自己的節(jié)奏移動(dòng)，發(fā)現(xiàn)身體的每一個(gè)拐點(diǎn)，盡情展示所有的感情的深度，感知肉體交流的每一個(gè)動(dòng)作。

而且坐立姿勢的花樣實(shí)在太紛繁了。一天一個(gè)樣，能幾十天不重樣。

9??：關(guān)于中國女性高潮體驗(yàn)的思考

中國女性高潮體驗(yàn)的數(shù)據(jù)暫時(shí)缺乏?？紤]到中國女性受儒家思想的長期壓抑，普遍缺乏性教育，受到的性羞辱更多，與女性主義前沿陣地芬蘭相比，中國女性的高潮體驗(yàn)必然是更少，從未經(jīng)歷高潮的女性自然是更多的。

換句話說，在提升異性戀女性的“性?！睂用?，留給中國女性自身努力的機(jī)會(huì)很多，留給男人提升的空間與機(jī)會(huì)，仍然巨大。

隨著女性地位的提升，女人對(duì)“性?！钡囊蟊厝灰矔?huì)增加，所以在女人眼里，男人的“活好”也必然會(huì)是越來越加分的亮點(diǎn)。

高潮是女性的權(quán)利，也是男人在關(guān)系中的責(zé)任與義務(wù)。

面對(duì)無法獲得“性”福的關(guān)系，越來越多的女性站起來，分手、離婚。

所以，請(qǐng)女人積極捍衛(wèi)自己的性權(quán)利。請(qǐng)有情操、有遠(yuǎn)見、有愛和福的男人，積極愉悅自己的女人。

?結(jié)語：

女性高潮是一種美妙的生理體驗(yàn)，每個(gè)女性的高潮反應(yīng)都可能存在差異。理解并尊重彼此的感受是性活動(dòng)中非常重要的一環(huán)。希望小美的科普能夠幫助女性更好地理解自己的身體，享受健康而愉悅的性生活。